Über das Erforschen der menschlichen Körperstrukturen, deren Beschaffenheit, Funktion, Bewegungsqualität und Ausdruck kommen wir in Kontakt mit den unterschiedlichsten Facetten unseres Seins. Body-Mind Centering® von Bonnie Bainbridge Cohen als Grundlage erlaubt dir einen tiefen Einblick in dein menschliches Wesen, die embryonalen Entwicklung und die Körpersysteme.

Über Bewegung und Hands-On/Körperarbeit finden wir einen Zugang zur Wahrnehmung innerer Landschaften und unterschiedlicher Seins-Zuständen. Gemeinsam kreieren wir einen Raum zum Forschen, Fühlen und Spüren. Durch die Vertiefung der inneren Selbstwahrnehmung haben wir die Möglichkeit Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst zu erfahren, die ursprünglichen Gesunden darunter hervorzubringen und  mehr  Lebendigkeit, Lebensfreude und Handlungsfähigkeit zu erlangen.

Als ich 1995 Body-Mind Centering® kennenlernte, war ich tief davon beeindruckt, welchen unmittelbaren Effekt die konkreten Übungen auf meine Körperwahrnehmung hatte. Mir wurde bewusst welches Potential diese Methode hat, über den Körper und Geist zu erfahren, wer wir als Menschen sind. Der Gedanke, dass Body-Mind Centering® die Menschheit wesentlich darin unterstützt, sich wieder im eigenen Körper zu beheimaten und sich als Teil der Natur und des Kosmos wahrzunehmen, begleitet mich seither.

„Body-Mind Centering® ist eine faszinierende Reise in das Wesen, den Geist des Körpers, in die Intelligenz jeder Zelle, jedes Körpersystems und deren permanente Interaktion.“ Bonnie Bainbridge Cohen in ‚Sensing, Feeling, Action‘

Bewusstsein & Wahrnehmung
Eine der wertvollsten Aspekte von BMC® ist der Ansatz, dass Bewusstsein den ganzen Körper durchdringt. Das erlaubt eine detaillierte Erfahrung der unterschiedlichen Gewebe und Flüssigkeiten unseres Körpers. Durch die Wahrnehmung und das wieder Fühlen der unterschiedlichen Strukturen des eigenen Körpers wächst Gesundheit und Lebendigkeit. Der Austausch darüber in der Gruppe erweitert das Bewusstsein und lässt uns wacher und aufmerksamer werden mit uns Selbst, unseren Mitmenschen und der Natur.

Körpersysteme
Unser Körper besteht aus unterschiedlichen Geweben und Flüssigkeiten, mit unterschiedlichen Eigenschaften und Funktionen, die alle zusammenspielen und sich im Ganzen gegenseitig unterstützen. So wie das Skelett System unter anderem Stabilität, Klarheit und Struktur gibt, so geben die Organe unter anderem Fülle, emotionalen Ausdruck und Präsenz. Durch Bewegung, Berührung und Atmung können wir uns diese Strukturen erfahrbar machen und ihre Qualitäten im Tanz, Theater und generell im Leben bewusst einsetzen. Wir lernen die verschiedenen Eigenschaften bewusst zu nutzen, erhöhen unsere Selbstwirksamkeit in Bezug auf Regulation und Aktivierung der unterschiedlichen Qualitäten. So werden wir uns unseres Körpers wieder mächtig, sind mit uns selbst und anderen im Kontakt und können unsere Handlungsfähigkeit erweitern.

Embryologie & frühkindliche Bewegungsmuster
Über die Herangehensweise in Body-Mind Centering® und der Forschung im Bereich Embryologie und frühkindlicher Bewegungsentwicklung, können auch Reflexe und Bewegungsmuster, die nicht ganz ausgebildet wurden, vervollständigt und integriert werden. Die Verkörperung und Integration von frühkindlichen Reflexen und Bewegungsmustern, erweitert die Möglichkeiten und Fähigkeiten sich durch den Körper auszudrücken und in ihm präsent zu sein. Dadurch entsteht potentiell eine feinere Koordination, mehr Leichtigkeit und Effizienz in der Bewegung.

Individualität & Gemeinschaft 
Da es um ein lebendiges Erforschen und Erfahren im eigenen Körper geht, steht die individuelle Erfahrung und der Austausch mit anderen im Vordergrund. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Geschichte und Prägung. Jeder Ausdruck von Bewegungen darf aus dem Inneren entstehen und sich durch das Zell-Bewusstsein in seiner Einzigartigkeit zeigen. Dabei entsteht in der persönlichen Erfahrung ein gemeinsames Feld, das durch den Fokus auf die gemeinsame Struktur informiert und geprägt wird. 

Die Haltung des kontinuierlichen Forschens und Lernens, die Body-Mind Centering® zu Grunde liegt, die Offenheit für ständige Entwicklung und Erweiterung durch neue Erkenntnisse, ist was mich seit 27 Jahren fasziniert und über so viele Jahre mit Neugier in meiner Verkörperung wachsen läßt.